Грусть — это зачастую отвратительно. Но делая эти вещички вовремя, можно избежать тоски: 1. Дыхательные упражнения Мне ничего не помогало успокоиться так же сильно, как дыхательные упражнения. Делайте глубокий вздох с закрытыми глазами, удерживайте его на протяжении нескольких секунд (7-10) и выдыхайте столь же спокойно. Подобное упражнение лучше повторять раз 10, и тогда ваш ум … Читать далее 5 способов избежать грусти